여러분! 래시가드 수영복 입어도 엉덩이는 못 가리는 거 아시죠^^

유정과 함께하는 스쿼트로 애플힙을 만들어 봅시다!

Step1. 양발을 어깨 넓이로 벌리고, 가슴을 펴고 선다.

Step2. 양손을 앞으로 들고 엉덩이를 뒤로 뺀 상태로 끝까지 앉아준다.

Step3. 호흡을 마시며 안고, 내쉬면서 일어선다.

유정이 알려주는 특별한 팁과 자세한 운동법을 알고 싶다면 영상을 재생해주세요^^